引动是最好的方式，而且要保持心情愉快，尽量不要手淫，坚持锻炼身体。

我还是信中医的，手瘾这玩意绝对绝对伤身体的 尤其冬天

你太激动了，不要猛冲，两人交合不要只顾自己感受，感到要射就缓起来，循环往复。

没有关系的，我也经常手淫，而且睡觉喜欢裸睡，没事就哪几把摩擦摩擦床，一会就射了，我也很淡西自己早泄，可是现在一起做爱，从插进去到射都是十五分钟左右，而且现在不用任何药物，我觉得就是一个心理左右，放轻松，一开始进去肯定敏感，这就是按照大家说的，先慢慢×，放松心情，多说说调情话，摸摸奶子等等呢，等过了五六分钟老婆阴道松了水出来了就立即大力开始，到最后累的我都射不出来，而且记住一定不要多摩擦鬼头

按楼上说的运动，慢跑，深蹲。还有就是戒烟戒酒外加口服五子衍宗丸一个月。然后禁欲，慢慢就好了

可是我曾在一个报道上看过，
过度手淫会导致早泄，然后长篇大论（国外的youtube上有分享过）
我比较记得的是手淫时，男生（思想或习惯）都好像和跑一百米一样，要快快出来的这种习惯或要如何加强快感
然后过度的手淫就导致了男生习惯了快出的节奏。
所以做爱时就比较快射
应该是这样的解释吧

看到好多朋友说锻炼可以改善早泄现象的 我感觉和锻炼也没什么关系 因为我平时很爱健身 但还是时间不长 楼主是否是包皮过长啊 亚洲人大多包皮过长去包皮过长会导致龟头敏感 这样就容易早泄 建议楼主去割包皮 年龄大了也应该割哦

有药。治疗早泄的。网上就有卖的，比万艾可贵点。看过，没试过，可以买了试试

戒掉但是不需要戒，主要还是要锻炼，跑跑步就可以了。有条件可以深蹲

找到方法了吗楼主，我鬼头极致敏感，有时候看a片感觉精子都要冲出来了，撸几下就射了。平时也是1分钟左右