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[保健养生]
常吃这几种食物能壮阳
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作者:
lanqing1105
时间:
2017-6-22 20:08
标题:
常吃这几种食物能壮阳
有专家研究指出，常吃这几种食物可以使人增加性欲，提高身体能力。
１、牡蛎
牡蛎里含有丰富的锌，可以使男性荷尔蒙中的睾固酮数值上升，不仅能帮助
男性锻链肌肉，更对精子的生产促进有所帮助。不只牡蛎，红肉、鸡肉等食物也
富含锌，如果讨厌吃海鲜可以用这些食物替代。不过，睾固酮过高对健康也会产
生危害，必须注意不要过量摄取这些营养素。
２、鸡蛋、乳制品
鸡蛋、优格、起司不仅富含锌，更拥有生产睾固酮时不可缺的胆固醇，以及
强健肌肉的蛋白质，是使男性增加魅力的食物种类。
３、黑巧克力
不只黑巧克力，香蕉、鸡蛋和鲑鱼等食材中都含有大量血清素，可以使吃的
人心情变好、感觉幸福。此外，巧克力中含有的苯乙胺成分，可能使人诱发恋爱
的感觉，是天然的爱情药。
４、杏仁
杏仁中有丰富的维生素Ｅ，可以促进女性荷尔蒙分泌，并借由抗氧化作用预
防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、芦笋和南瓜等食材也富含
维生素Ｅ，是能增进女性魅力的食物。
５、辛香料、生姜
辛香料、生姜等调味料可以使体温升高，能提升性欲及费洛蒙分泌，食物中
加入一些香料就可以达到效果。
６、石榴
数千年前，石榴就被称之为爱情媚药，数量繁多的种子中含有植物性雌激素，
和女性荷尔蒙有同样效果，能使肌肤和发质变得美丽。除了石榴以外，黄豆加工
的商品也富含植物性雌激素，女性多摄取就能变得更美。
７、香蕉
提到营养价值高的水果，大家一定都会想到香蕉，不仅拥有可以促进女性雌
激素代谢的维生素Ｂ６，富含的酵素还能促进男性性欲，使人增加性爱时的持久
力。
评论：个人觉得既然有研究表明，多少还是应该有效果的，更何况也没什么
害处，还饱了口福，何乐而不为呢？想要和另一半尽情享受鱼水之欢可以尝试一
下的。
[
本帖最后由 色中色公瑾 于 2017-6-22 23:04 编辑
]
作者:
ubisoft007
时间:
2017-6-23 11:55
中医的食补理论，不过韭菜什么的怎么没提，另外如果想要体力好，补中益气汤还是要喝的，这个对恢复体力还是大有帮助的
作者:
johnny30owen
时间:
2017-8-21 23:57
男人可以多吃韭菜，好东西，对性功能有帮助的
作者:
huran927
时间:
2017-8-22 17:05
我觉得远远不止这几种！多吃牛羊肉也可以壮阳！
作者:
billxu01
时间:
2017-8-22 20:55
牡蛎，韭菜，牛鞭，羊鞭，淫羊藿，这些能够壮阳。
作者:
cocacolas
时间:
2017-8-23 17:10
标题:
回复 1楼 的帖子
更多的是加强身体锻炼，平时多吃蔬菜水果，中药调理的话要找老中医，别胡乱吃药。
作者:
hapang
时间:
2017-8-23 23:31
抛开计量谈功效都是耍流氓！这些玩意是一顿吃多少才能起到功效？一卡车？还是多少？
作者:
wf1981
时间:
2017-8-24 12:45
个人经验，也是个人亲身体验，山药，秋葵，劲酒（少量），然后有氧运动（跑步，健身）后，充足的睡眠，清晨起来做一次杠杠的。
作者:
liu269131481
时间:
2017-9-3 10:30
我的经验是平时运动，一周3次左右，每次半小时，每天吃点枸杞子，15粒左右，经常吃蒸的山药。连续半个月绝对有效果
作者:
evilhero
时间:
2017-9-3 11:22
吃只是壮阳的一部分，大部分还是要靠锻炼，吃和锻炼结合起来效果会更好！
作者:
jjhjm
时间:
2017-9-19 10:52
壮阳的食物很多，我经常吃韭菜和花生。性功能很好。
作者:
rulang3534
时间:
2017-9-21 15:29
韭菜是韭菜籽 体虚不要乱补 中意讲辨证论治 药补不如食补 主要是合理饮食 有规律的锻炼身体才是正道
作者:
qq176090549
时间:
2017-10-17 19:27
标题:
你好
感激啊，回去我去试试看
作者:
zfwy001
时间:
2017-10-23 06:28
油炸花生壮阳草，虾米煎蛋少不了，早晚饮用一两酒，对提高男性的性欲是有好大帮助的。
作者:
dingdinglixian
时间:
2017-10-24 16:00
我们这边的土方法里有那种野生桑枣也能滋补壮阳
作者:
大卫238
时间:
2017-10-24 16:44
这些我都有在吃，也常吃，希望真的能变成猛男。
作者:
tangbuohu
时间:
2017-10-24 16:57
壮阳食品多了，韭菜、山药、番茄、胡萝卜、银耳、苜蓿、百合、香菇、蘑菇、牛肉与牛鞭、猪肾、狗肉与狗鞭、羊肉与羊睾丸、鹿鞭、羊肾、驴阴茎、海参、泥鳅、牡蛎肉、蛤蜊、虾、淡菜、海虾、鳖肉、乌贼鱼等等等
作者:
dianying444
时间:
2019-3-29 11:30
保持心情愉快，锻炼身体！！！！ 学习知识了！！!
作者:
鹿顶公3964544
时间:
2019-3-29 14:51
都是好东西，也都是我喜欢吃的，哈哈，为了性福吃呀
作者:
古城葫芦娃
时间:
2019-4-14 13:20
对于食补的话题每个人都有自己的看法，如果再加以合理的锻炼，相信一定可以事半功倍
作者:
guozhijie
时间:
2019-4-14 18:31
还是多锻炼身体，靠食物增加不了多少。现在人生活都好过，不存在营养不良。
作者:
bilieeong
时间:
2019-4-22 16:29
多吃这些食物，多晒太阳，适当锻炼，功效倍增
作者:
希腊1
时间:
2019-5-12 18:35
腰果好像也有效果，我现在坚持每天吃几颗，目前效果还不明显，但是感觉有用
作者:
ZYZheihuan520
时间:
2019-5-29 15:34
吃只是壮阳的一部分，大部分还是要靠锻炼，吃和锻炼结合起来效果会更好！果断收藏 这么好的资料怎么就没人顶呢
作者:
迷糊老师
时间:
2019-7-20 16:53
都是很好的补品啊应该平时都多吃点吧！坚持住一定有效
作者:
zczcvbnm
时间:
2019-7-20 19:38
最好的壮阳还是锻炼，食物只能当做辅助来用。
作者:
ychdgg
时间:
2019-7-25 17:19
食补只能说作为辅助作用，还是要加强锻炼，身体素质才是王道！
作者:
duzidegndai
时间:
2019-7-26 16:16
可以通过中药来增加身体机能，比如用壮阳类的药配上一些温补的药放在一起用，效果还是不错的
作者:
乱也不乱
时间:
2019-8-23 18:47
怎么没提牛鞭 第一个知道就是这个 不管是电视上看的 还是现实生活都有人说
作者:
worker2000
时间:
2020-1-21 16:19
我觉得，吃食物壮阳，这种说法，信则有不信则无，但是，一个健壮的身体，对于性生活肯定是有益处的。
作者:
vavz
时间:
2020-1-21 19:25
是加强身体锻炼，平时多吃蔬菜水果，每个人都有自己的看法
作者:
xinjing06
时间:
2020-7-8 18:14
引用:
原帖由
evilhero
于 2017-9-3 11:22 发表
吃只是壮阳的一部分，大部分还是要靠锻炼，吃和锻炼结合起来效果会更好！
非常赞同，好的饮食+科学合理的锻炼，效果才会更好！睡眠也要充足！！！
作者:
ss1977ss
时间:
2020-7-8 18:18
再加个韭菜吧。吃只是一方面。还要做深蹲。
作者:
cqecmc
时间:
2021-4-14 17:25
牡蛎，韭菜，牛鞭，羊鞭，淫羊藿，这些能够壮阳。
作者:
hjx5290233
时间:
2021-4-16 23:53
都说锻炼，就是随便叫嘛
作者:
hedanna1
时间:
2021-11-22 11:49
该怎么吃就怎么吃，饮食不用特别注意，你应该注意的是多锻炼身体
作者:
boy22222
时间:
2021-11-24 22:04
好好锻炼身体，比吃什么都重要
作者:
hkly123
时间:
2021-12-5 14:00
壮阳的食材有很多，特别是一些韭菜、山药搭配服用都能有奇效，平时服用
作者:
degezi
时间:
2021-12-5 20:29
个人经验，吃啥都不如运动来的实际！不能老想着有捷径
作者:
stv0987
时间:
2021-12-6 21:21
替代品很多，关键是节制和锻炼，生活节奏把控好
作者:
dxc100
时间:
2024-7-10 12:05
对于年龄越来越大的问题，吃什么好像也不管事，还是要加强身体素质的锻炼
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