X% Z2 x+ {( A8 a! d( }
% N! B% i* y: J5 C8 Y) }* _- B烹制方法:
" G6 i5 h- k; u3 W& C主料:带皮花肉150g,瘦肉100g,湖南辣椒300g
J: U# i4 K3 `. x( E3 `调料:蚝油、老抽、盐、陈醋
! E# Z6 Y& j) u v5 x5 t# x
o. _* x- ], Y) b; d% f! l
: L# E, X7 y1 J% t( ?6 s4 i [
+ N4 m/ ]* N6 s7 a+ [' ]
% A, s, b6 L9 e1 将美人椒用滚刀法切成榄核形。
$ {+ s) }0 j; X0 |- T3 i: q# W; e' K: B9 r+ l% v
8 B5 X% q' _$ J7 C
: w( L S# d$ W. F2 w a; E. p- L
2 将花肉,瘦肉切成薄片;瘦肉加入蚝油和老抽腌入味。
& Z) H* @/ D7 p ~$ Q" S6 u) Z8 @4 d8 e' L
1 j$ _3 g/ b1 Q- n6 y8 F2 G
. G) B% m9 B9 O5 R& `, `# p5 w2 U7 u3 烧热油锅,放入花肉片用中火炒出油,当肉片变成浅金黄色后,加入蒜头炒香。
9 d4 n4 g h# G0 @. N2 G
" v8 O! W7 B1 L6 T
4 C$ B- F3 n8 a
, G9 ~8 ~1 H/ O1 q8 R4 将美人椒倒入炒锅里,炒至八成熟;边炒边适量、分次加入清水,注意不要让锅太干。
9 X4 y9 x: Y. A0 S5 [1 _7 q7 @# t, z3 r" _1 r) k l+ _! S
% Z+ Z6 k, `3 v# k, y/ }
a; r6 Q7 J0 n. }( j9 h" a5 最后,将花肉和辣椒拨到一边;往锅里倒入少许生油,将瘦肉片倒入炒锅里炒熟,并与其他食材混炒均匀。待全部食材炒熟后,即可起锅。