建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致,这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱.

这样你下次再准备和女友爱爱的时候先撸一管出去，之后再肢体接触有刺激后就会发现持久性增加了，你是许久没碰肉了，一上来肯定受不了的……另外在爱爱前也可以仰卧起坐50—80下，效果也不错

好像经常不做是这样子的吧，楼主不要太担心了。

建议去把包皮割了，时间长了，龟头敏感度降低，做的时间自然就长了，也干净卫生

你正常的不能再正常了，男人要是一个月不做的话，积攒精液太多就容易早泄。

所以，不要疑神疑鬼的了，如果老是瞎担心，时间长了就真的有心理问题了！

说实话，兄弟也有这疑问，时间长不做就是秒射啊，看了楼上各位的分析看来要经常做了

看来面临这样问题的不止我一人，我也是这样的情况，频率低，没办法呀，有什么好方法才能提高频率呀，对方没有兴趣，我总不能去强迫吧，咳。

你越想啊，射的就越快，干这事就是放松心态，慢慢来，你这很正常的，咱们中国没有多少人第一次达到30分钟以上的。

我是做的时候,一两分钟就射了,但是变的更硬了而且相当持久最少半个小时以上

你不抽烟不喝酒，在身体方面肯定是没问题的。首先要摆正自己的心态，不要总想着自己3分钟的事情，做得时候放松点，快射了就想想别的事情或者拔出来，然后和女友亲吻一会，是为了保持硬度。还有看看自己是不是包皮过长，平时把龟头露出来多和内裤摩擦，会降低敏感度的。我觉得一个月做一次龟头是会很敏感很容易射，不过不是你3分钟的根本原因。每个人兴奋度不一样，保持轻松的心态，性是美好的，没必要套上时间的枷锁。